ゴルフってなんやかんや言って体力勝負。





だから、ぼくは日ごろから背中を鍛えるように肩凝り体操をしてる。





たまにほのぼのしようなんて思う日もあるけれど、自分にカツを入れてウォーキングなんかにもよく出かけるんだ。





だって、「１８ホール回ってくたくた！」なんて顔をするのはみっともない。





いままで祖母の車通勤していたけれど、自転車に変えてみようかなと思う。シェープアップ効果もあると思うし。





減らすというより現状維持ということで。吉野家で塩ラーメンなんかも避けている。





話題のほね元気や松谷のおみそ汁合わせを買ってきて、なるべく自分で作って家で食べるようにしているんだ。





さて来週は山口レインボーヒルズ泉水原ゴルフクラブを予約したから、パパと行ってくる。ちょっとスコアを伸ばしたいな。

オハヨー！！





ゴルフはオシャレに楽しみたいと思うのは、私だけかな？ニューバランスやツアーエッジのチュニック ワンピは、いつもチェックしているんだよね。





そうそう、一週間位前話題のNIKE スエットパンツ　116194 ブラック Lをつーはんしたよ。結構いい感じ。





週末太平洋クラブ市原コースを予約したんだ。母と行ってくる。





レッスン受けてみようかな、と思ってるんだ。旅行地理検定の勉強より、断然おもしろそう！ターゲットは、タイのゴルフ場でプレーすること。





まずは職業に励んで、お金を貯めなければいけないけれど。





節約のためには自炊がいいと思うから、早速ヘルシーコレステと松谷のおみそ汁白みそを買ってきて、張り切っているんだ。





柔軟運動で体も鍛える！





ツアーエッジのチュニック ワンピをつーはんをしたばっかりなんだけど・・・明日から節約だ～！！

知り合いがジョアマイルドと明治ブルガリアのむヨーグルトプレーンＬＢ８１とリファインお腹コンディションを特注してきた。最近こっているんだよね、こういうものに。





われの仕事は学芸員で、肩が気になり始めたから、柔軟運動でもしようかと考えていたから、こういう健康ものはうれしい。





さらに南総カントリークラブまで久しぶりに予約しちゃったから、なんだかシェープアップ促進週間だね。





ゆっくりしようとか、生ぬるいことは言っていられないよ。





日差しが強そうだから、ウイルソンやニューバランスでサングラスを探しているんだ。やる気満々で、体重も7キロくらい減らそうかなって、ゴールを定めているところ。





ま、いっぺんにやって柔整師のとこのお世話になるのは恥ずかしいから、ゆっくり体を慣らそうと思うけれど。


フンガフフ

ポケットモンスター ソウルシルバーやみんなのGOLF 5なんかでおとなしくしてようという日が多くて、ちょっと運動不足。しばらくぶりにゴルフでもするか。





そう思うのは、ボクの友だちがバングラディシュに勤めで滞在していて、ゴルフをよくすると聞いたから。ちょっと羨ましいね。





早速大分中央ゴルフクラブあたりを予約しようかな。友達も行くって言うかな？伝染病で一時家に篭りがちだったけど、誘ってみるか。





ナイキやアリーナを覗いて、パーカーを見ていると、気分が高まるね。今晩から踏み台昇降をして、体を慣らそうかな。腕なんかをよくほぐしておかなきゃね。





いいスコアが出たら、報告しがてらヘアーリバイヴプラスでも友だちに送ってやるかな。外国生活で健康を損なわないようにさ。

ゴルフって、脇腹一箇所でも筋肉が硬いと、スムーズなフォームで打つことができないんだって。





だから腰回しすることも大事。特に首のストレッチは重要みたい。ヘッドアップして、フォームがなってないという人はお試しを。





あと肩の痛みで整骨院に通っている人にもオススメ。ストレッチで、ゴルフ上達と健康向上が望めるんだね。





それとへんせきやエアリーシェイプネオも、ゴルフと健康にお役立ち。





私は玄米コーヒーや寒天ケーキもときどき試しているんだ。





最近はサイリウムヌードル　シーフードとかカルシウムとうふなんか発売されていて、ちょっと興味深い。





チピュアで気軽に栄養分が取れたりするし。健快菜実は、朝のお役立ちアイテム。





皆様は、8時何を飲んでいますか？